Entspannungs-Training für Jugendliche/Erwachsene
Unsere Lebenssituation hat sich in den letzten Jahren stark verändert. Stress ist bereits in der Schule ein großes Thema. Zunehmend leiden Kinder/Jugendliche und Erwachsene unter Hektik und Anspannung, sind überreizt und gestresst.
Damit wir nicht lustlos, müde oder antriebslos werden, brauchen wir „Ruhe-Inseln“. Hierbei unterstützt ein Entspannungstraining.
Die Vermittlung der verschiedenen Entspannungsmethode erfolgt altersentsprechend und eingebettet in Fantasiereisen. Die Teilnehmer werden dazu angeleitet, Entspannungsübungen in den Alltag zu integrieren und auf Alltags- bzw. Schulsituationen zu übertragen. Auf diese Weise kann die körperliche und emotionale Erregung in Stresssituationen reduziert werden.
Ein mulmiges Gefühl vor Prüfungen /wichtigen Ereignissen?
Mit den richtigen Entspannungsübungen kann sich ein Zustand herstellen lassen, der zu mehr Konzentration führt und das Gelernte besser abrufbar macht.
Das Entspannungstraining ist hilfreich bei:
- Kopf- und Bauchschmerzen,
- Konzentrationsschwierigkeiten,
- Angststörungen,
- Hyperaktivität,
- aggressivem Verhalten,
- Stimmungsschwankungen,
- Nervosität,
- Stottern,
- Schlafstörungen,
- Muskelverspannungen,
- Beschwerden von Allergien, Asthma.