Zur Vorsorge, Therapie und Rehabilitation.
Leiden Sie an …
• Reizblase
• Stressinkontinenz
• Belastungsinkontinenz
• Bindegewebsschwäche (Cellulite)
• Erschlaffung der Beckenboden-Muskulatur durch Schwangerschaft oder neurologische Erkrankungen ?
Beckenbodentraining ist nicht nur ein Thema für Frauen nach der Schwangerschaft, sondern in jedem Alter wichtig.
Nur wer früh genug damit beginnt seinen Beckenboden zu trainieren hat eine Chance auf Beschwerdefreiheit im Alter.
Lernen Sie Ihren Beckenboden durch gezielte Übungen zu aktivieren und zu stärken. Damit die drei Hauptfunktionen des Beckenbodens, anspannen und entspannen und reflektorisches Gegenhalten, wieder gut gelingen. Durch ein regelmäßiges Training der Beckenbodenmuskulatur erhöhen Sie Ihre Lebensqualität und stärken Ihre Gesundheit.
Wie komme ich zu einem gesunden Beckenboden?
Durch ein regelmäßiges Training der Beckenbodenmuskulatur.
In meinem Kurs erlernen Sie Ihren Beckenboden zu aktivieren und zu stärken. Wir trainieren unsere gesamte untere Körperpartie und gleichen so Schwächen aus. Damit die drei Hauptfunktionen des Beckenbodens, anspannen und entspannen und reflektorisches Gegenhalten wieder gut gelingen. Damit erhöhen Sie Ihre Lebensqualität und stärken Ihre Gesundheit.
Das Ziel:
• Ein starker Beckenboden.
• Mit Spaß erfolgreich trainieren