Zur Vorsorge, Therapie und Rehabilitation.
Das Gesundheitstraining ist ein wirksames Dehnungs- und Kräftigungsprogramm mit einem moderaten Herz-Kreislauf-Training.
Für TigerMoves wurden die besten Elemente aus verschiedenen Welten zusammengetragen und kombiniert. Elemente aus Kung Fu, Yoga und Chi Kung, Prana Heilung und Meridian Dehnungen, sowie die neusten Erkenntnisse aus der Schmerztherapie, Sportwissenschaft, Faszienforschung und Trainingslehre wurden zu einer Trainingseinheit zusammen geführt.
TigerMoves ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das zur Regeneration, Mobilisation und Stabilisierung der Muskeln, Gelenke und Faszien beiträgt.
Eine Trainingseinheit besteht aus:
Warm-up mit fließenden Bewegungen. Work-out mit Kräftigung und Dehnung aller wichtigen Muskel- und Fasziengruppen sowie ein Herz-Kreislauf-Programm. Eine Entspannungssequenz rundet das Training ab.
TigerMoves ist eine ideale Dosis an wohltuender Bewegung, Dehnung und Kräftigung unabhängig vom Alter und Trainingsstand.